ကဏ္ဍ:သတိပဋ္ဌာန် ၄

သတိပဋ္ဌာန် ၄ (အင်္ဂလိက်: Four Foundations of Mindfulness, ပါဠိ: Cattāro Satipaṭṭhānā) ဟီုမ္ဂးဂှ် ဒှ်တမ်ရိုဟ် ကေုာံ လၟေင်ကမၠောန်သ္ဇိုင် သွက်ဂွံဇၞော်မောဝ် ဝိပဿနာကမ္မဌာန် ညံင်ဂွံကလိဂွံ ဉာဏ်ပညာ ကေုာံ လုပ်စိုပ် နိဗ္ဗာန် အတိုင်မပါလုပ် ပ္ဍဲ မဟာသတိပဋ္ဌာနသုတ် ရ။

ကျာ်တြဲဟီုတွံလဝ် သတိပဋ္ဌာန် ၄ ဝွံ ဒှ်ဂၠံင်တရဴမွဲဓဝ် (ဧကာယနော မဂ္ဂေါ - The Only Way) သွက်ဂွံဖအးစိုတ်သတ္တဝါတအ်၊ သွက်ဂွံတတ်ကၠောအ် ဒဒိုက်သောက၊ ကေုာံ သွက်ဂွံကလိဂွံ မဂ်ဖိုလ်နိဗ္ဗာန်ရ။

ပ္ဍဲကဵု သတိပဋ္ဌာန်ဂှ် နွံကဵု ဒၞာဲသ္ဇိုင် သွက်ဂွံပတန်သတိ (၄) သာ် အတိုင်ဗွဲသၟဝ်ဏအ်ရ -

1. ကာယာနုပဿနာ သတိပဋ္ဌာန် (Kāyānupassanā): ပွမစွံသတိ လ္ၚတ်ရုပ်ကာယဇကု။ (ဥပမာ - အာနာပါန ဝင်ယီုတိတ်ယီု၊ ပွမဆင်ခြင် ဣရိယာပိုတ် ၄ ပြကာ - အာ၊ ကၠုင်၊ မံင်၊ တန်)။
2. ဝေဒနာနုပဿနာ သတိပဋ္ဌာန် (Vedanānupassanā): ပွမစွံသတိ လ္ၚတ်ပရေင်ဒုင်စသိုင် (ဝေဒနာ) မကတဵုဒှ်ဒၟံင် ပ္ဍဲဇကု ညံင်ရဴ သုခ (တသိုက်)၊ ဒုက္ခ (ဒဒိုက်)၊ ကေုာံ ဥပေက္ခာ (လဒေါဝ်)။
3. စိတ္တာနုပဿနာ သတိပဋ္ဌာန် (Cittānupassanā): ပွမစွံသတိ လ္ၚတ်အကာဲအရာစိုတ်။ (ဥပမာ - စိုတ်မနွံကဵု လောဘ, ဒေါသ, မောဟ ဟွံသေင်မ္ဂး စိုတ်မသ္အးဇ္ၚး ဟၟဲကဵု ကိလေသ)။
4. ဓမ္မာနုပဿနာ သတိပဋ္ဌာန် (Dhammānupassanā): ပွမစွံသတိ လ္ၚတ်သဘဴဓရ် သဘာဝဂမၠိုင်။ (ဥပမာ - နဳဝရဏ ၅၊ ခန္ဓ ၅၊ အာယတန ၁၂၊ ဗောဇ္ဇျင် ၇၊ ကေုာံ သစ္စ ၄)။

ပ္ဍဲကဏ္ဍဏအ် ပါ်ခြာလဝ် ကဏ္ဍအပ္ဍဲ အတိုင်ဗွဲသၟဝ်ဏအ် ညံင်ဂွံလောဲသွာ ကုညးမလ္ၚတ်တအ်ရ -

• ကဏ္ဍ:အာနာပါန (Mindfulness of Breathing)
• ကဏ္ဍ:ဣရိယာပထ (Postures)
• ကဏ္ဍ:ဗောဇ္ဇျင် ၇ (Seven Factors of Awakening)

• မဟာသတိပဋ္ဌာနသုတ် (Mahā Satipaṭṭhāna Sutta) - ဒဳဃနိကာယ်။
• ဉာဏမောဠိ၊ မဟာထေရ်. The Path of Purification (Visuddhimagga).
• ဘဒ္ဒန္တဝိမလ (၂၀၁၀) လၟေင်ကမၠောန် ဝိပဿနာကမ္မဌာန်။
• Satipatthana, Wikipedia.